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22 janeiro 2021
sayur asem yang gak asem..hehehe
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20 janeiro 2021
dulu paling gak suka ama sawi..sampe2 klo makan mi ayam sawinya gak di makan..sekarang hampir tiap minggu ada menu sawi..haha
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18 janeiro 2021
tdee kalkulator di google..sangat membantu dalam melihat prosentase protein lemak dan karbohidrat..semakin banyak belajar dunia perdietan..semangat
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18 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
83,5 kg
21,5 kg
23,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
17 janeiro 2021
sup ayam sayur dan tahu tempe rebus masing2 100gram..
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