Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Maxim~>
Jornal
Jornal de Maxim~>
Perfil de Maxim~>
|
Histórico de Peso
31 a 34 de 34
Página:
Anterior
...
3
4
5
6
7
20 julho 2015
Добавляйтесь в друзья!
Одному скучно;)
Adicionar Comentário
20 julho 2015
Я за спортивный образ жизни, поэтому всегда чем-то занимался, переходил из одного вида спорта в другой, но никогда особо не задумывался о своем питании. Ел, фастфуд, пил газировки и т.д. В виду моего быстрого метаболизма ухудшений в форме особо не наблюдал. В 23 года был в отличный форме, занимался около 3х лет, как сейчас модно говорить " воркаутом" и потом попал в армию, сами понимаете, какое там было питание, начала портится кожа, кубики с живота начали разбегаться:) на выходе я получил, 2 пневмонии, 1 ангину, подпорченную форму и кожу и все это за год. Приятного, конечно, мало. И всерьез решил заняться своим здоровьем. Задумался о правильном питании, исключил из рациона все сладкое, жаренное, острое, мучное, газировки, фастфуды и т д., возобновил тренировки и довольно быстро вернул свою форму( потребовалось около 1,5 месяцев). Было достаточно тяжело считать количество жиров /белков/углеводов в день. Совсем недавно был на приеме у гастроинтеролога, желчный оказался немного деформирован с рождения, она мне и посоветовала эту чудесную программу!) на данный момент нахожусь в отличной форме, лучше чем до армии, составил себе план тренировок из 3х дней, 1 отдых и снова)2 силовые, 1 аэробная, занимаюсь дома) есть турник, есть пол,что еще надо?)ах да, парк для пробежек.;) не знаю, что еще тут надо писать, думаю, пока хватит:)
(6 comentários)
19 julho 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72 kg
2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 4,7 kg por Semana
16 julho 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74 kg
0 kg
0 kg
Não Aplicável
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Maxim~>
Visualizar Histórico Completo