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26 março 2021
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,3 kg
7,7 kg
10,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
21 março 2021
Heute gabs vegane Hausmannskost. Spätzle & Cordon Bleu mit Pilzsössle 😋
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21 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,5 kg
7,5 kg
10,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
20 março 2021
Wahnsinn, was das 20:4 Intervallfasten mit mir macht:
1. Ich habe viel mehr Zeit, da ich mir Frühstück und Mittagessen spare. Dadurch kann ich morgens ganz entspannt eine gesunde Mahlzeit für den nachmittag vorbereiten wenn ich auf Arbeit bin.
2. Mein Hunger ist weg. Ja, wirklich! Ich habe keine Insulinspitzen mehr, bin ausgeglichen, fokussiert und körperlich sogar leistungsfähiger.
3. Die Wertschätzung für gesundes Essen ist nochmal gestiegen, und es schmeckt viel besser nach der langen Fastenzeit.
4. Körperumfang schmilzt dahin.
(18 comentários)
13 março 2021
Nach Jahren der Frustration endlich ein Weg der für mich funktioniert: Intervallfasten (momentan etwas verschärft 20:4)
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,8 kg
7,2 kg
10,8 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
Perdendo 0,9 kg por Semana
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