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Histórico de Peso
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25 fevereiro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62 kg
9,8 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,3 kg por Semana
22 fevereiro 2016
Só aumentando e comendo dentro das calorias estipuladas.Pouca atividade física, precisando rever tudo!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63 kg
8,8 kg
11 kg
Fraco
(2 comentários)
Ganhando 0,2 kg por Semana
15 fevereiro 2016
Foi a semana do meu aniversário, aí saí da programação, comi pizza e hambúrguer e fiz menos atividade física. :(
Mas, é isso, vamos seguir em frente!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,8 kg
9 kg
10,8 kg
Fraco
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Ganhando 0,1 kg por Semana
08 fevereiro 2016
Fazendo o fatsecret, descobri que comia muito abaixo das minhas necessidades diárias, o que mantinha o meu metabolismo muito baixo e me deixava todo tempo cansada, sem disposição mesmo. Essa semana ajustei a alimentação, para ficar dentro do que é recomendado, só tentando manter o equilíbrio entre os macro-nutrientes e me surpreendi com o resultado. Muito feliz com essa conquista.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,7 kg
9,1 kg
10,7 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 12,7 kg por Semana
03 fevereiro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,8 kg
0 kg
19,8 kg
Razoavelmente Bem
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Histórico de Peso de Cilene_Alba
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