Jornal de yaptm

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29 junho 2024

✅ Kalorien: 2043 / 2200
🔥 Verbrannt: 4253 kcal
💀 Defizit: 2210 kcal

🤺 Beat Saber | 32 Minuten | 359 kcal

🥘Frühstück: Omelette mit 4 Eiern, Tomate und Zucchini
🍔Mittagessen: Chicken- und Cheeseburger mit einer mittleren Pommes
🍕Abendessen: Proteinpizza mit Hähnchenbrust und Light-Käse
🍒Snack: Ein paar Kirschen
🧃Getränke: Mineralwasser, Coke Zero

Zuallererst: Das mit MC Donalds kann ich erklären!🥵

Aaaalso, wir waren alle zusammen auf dem Weg zum Baumarkt, um eine beschichtete Spanplatte zu kaufen, mit der wir Anni eine kleine PC-Ecke in meinem Büro einrichten wollten. Dumm wie ich bin, habe ich dem 3-Jährigen erzählt, dass ganz in der Nähe des Baumarktes ein MC Donalds ist, in dem es eine große bunte Rutsche gibt. Da bin ich vermutlich als Kind der 90er noch vorgeschädigt, das war damals für mich und vermutlich viele andere Kinder immer voll das Event. Und ja, da gibt es wirklich nur Abfall, der nicht mal wirklich schmeckt. Na ja, jedenfalls wollte er dann dahin und ich habe gar nicht bedacht, dass ich eine 1,20 Meter lange und 60 cm tiefe Spanplatte durch die Gegend schleppen muss. 😬😂

Nachdem wir dann aber die Platte gekauft hatten, ich sie erfolgreich und ohne Kratzer zum MC Donalds manövrierte und wir dann da unseren Abfall gegessen haben ging es schon wieder nach Hause. Doch auf dem Weg haben wir einen Bus gesehen, der einen Unfall gehabt zu haben schien. Wie sich herausstellte, hat der Busfahrer ein anderes Auto gestreift und die Polizei war auch schon verständigt.

Da wir selbst auch mit dem Bus unterwegs waren, natürlich nur aus umweltbewussten Gründen und nicht weil ich einfach keinen Führerschein habe *hust*, konnten wir dort zwanzig Minuten auf den nächsten Bus in der prallen Sonne warten. Der Busfahrer war aber sehr freundlich und bot uns an, dass wir uns so lang in seinen Bus setzen konnten, da es draußen keine Sitzgelegenheiten gab.

Und dann ist es passiert! Der 3-Jährige hat ganz lieb gefragt, ob er mal auf dem Fahrersitz sitzen darf und der Busfahrer nickte es sofort ab und startete sogar die Zündung, damit er die Türen auf und zu machen konnte. Danach gingen dann die Türen etwa 20 Mal auf und zu und er hat ÜBERTRIEBEN gestrahlt vor Freude. Er hat am Ende sogar dem Polizisten, der im Bus mit dem Fahrer sprach, die Tür geöffnet. 😎😂 Kleine Randinformation: Er fährt unfassbar gerne mit dem Bussimulator am PC und findet Busse, wieso auch immer, unfassbar spannend. 🙈😂

Auf jeden Fall habe ich durch Beat Saber und die paar Stunden Bewegung an der frischen Luft gut viel Kalorien verbrannt und die verdammten Burger sind mir heute nicht ins Gewicht gegrätscht. Und, wie auf der Collage zu sehen: Der kleine selbstgebaute Schreibtisch steht auch. 🌞

So, heute war ich irgendwie mitteilungsbedürftiger als sonst, was aber vermutlich daran liegt, dass es endlich wieder in die richtige Richtung geht. Abnehmendorphine oder so. 😬😂

Also, bleibt immer schön wachsam, lasst euch nicht von Bussen streifen und meidet MC Donalds, der Kram ist unfassbar teuer und schmeckt grausam! (╯°□°）╯︵ ┻━┻

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
119 kg	54,1 kg	19,1 kg	Razoavelmente Bem

(20 comentários) Perdendo 4,9 kg por Semana

28 junho 2024

✅ Kalorien: 848 / 2200
🔥 Verbrannt: 3412 kcal
💀 Defizit: 2564 kcal

🤺 Beat Saber | 34 Minuten | 351 kcal

🍕Mittagessen: Proteinpizza mit Hähnchenbrust und Jalapeños
🧃Getränke: Mineralwasser, Coke Zero

Viel Stress hat mich vom Essen abgehalten, was ganz praktisch ist eigentlich. Beat Saber macht aktuell echt Spaß und Gewicht geht runter. Also alles gut aktuell, zumindest was die Abspeckfront angeht. 🌞

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
119,7 kg	53,4 kg	19,8 kg	100%

(8 comentários) Perdendo 9,1 kg por Semana

27 junho 2024

✅ Kalorien: 1450 / 2200
🔥 Verbrannt: 3646 kcal
💀 Defizit: 2196 kcal

🤺 Beat Saber | 41 Minuten | 458 kcal

🥐Frühstück: Gefüllte Paprika mit Eiern und Mozzarella Salat
🥗Mittagessen: Milchreis ohne Zucker mit ungezuckertem Apfelmus
🥪Abendessen: Feta Salat mit Honig Senf Dressing
🍿Snack: Ein Capri Eis
🧃Getränke: Wasser, Coke Zero und ein Brennnesseltee

Aufgrund der Hitze gestern habe ich echt nicht so viel gegessen. Aber, bei dem, was ich mir die letzten Wochen so reingeschoben habe, kann das ja auch nicht schaden. 🙈 Beat Saber hat wieder echt Spaß gemacht und ich spüre meine Puddingärmchen ziemlich deutlich. Jetzt darf ich nur nicht schwächeln und muss durchziehen. 😬

Habt einen fantastischen Donnerstag und genießt das wunderschöne Wetter. 🌞
Und jetzt genug geschrieben. Ich muss Sport machen! (╯°□°）╯︵ ┻━┻

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
121 kg	52,1 kg	21,1 kg	100%

(2 comentários) Perdendo 13,3 kg por Semana

26 junho 2024

Gestern gab es einen Salat mit Feta und Honig Senf Dressing. Back to the Roots quasi. Heute Abend wird es auch eine Thunfischboden-Teig-Pizza geben mit ~800 kcal und ~100 Gramm Proteinen. Heute mal keine Süßigkeiten und einen Brennnesseltee. Und jetzt werfe ich mich gleich mal unter die VR Brille um eine halbe Stunde Beat Saber zu spielen. Danach wird dann gefrühstückt. Irgendwas mit Paprika, gefüllt, oder belegt. Kein Brot zumindest und keine Cornflakes. 🙈😂

Toi Toi Toi!

P.S. Passt gut auf euch auf und trinkt genug, es wird langsam echt warm! 💧

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
122,9 kg	50,2 kg	23 kg	Não Aplicável

(12 comentários) Perdendo 0,7 kg por Semana

25 junho 2024

Ja, was soll ich sagen? Es lief ja gut.
Nur halt in die falsche Richtung.

Naja, jetzt steht hier das Gewicht und ich habe etwas geschrieben.
Würde es aber aus Gründen ungern Neustart nennen. :^)

Hoffe euch geht es gut.

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
123 kg	50,1 kg	23,1 kg	100%

(27 comentários) Ganhando 1,1 kg por Semana

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