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02 junho 2020
Yulaflı omlet malzemeleri: 1 su bardağı süt
2 yemek kaşığı yulaf
1 dal taze soğan
1 adet yumurta
4-5 dal maydanoz
1 dilim beyaz peynir
Yulaflı sütü çektirin ben çektirmedim tam kıvam olmadı bir dahakine artık :)
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01 junho 2020
Sınava aç gitmemeyim dedim :)
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31 maio 2020
Bahçeden :)
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31 maio 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70 kg
2 kg
15 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
03 março 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69,7 kg
2,3 kg
14,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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