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31 janeiro 2022
🥳🥳🥳💪💐
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86,5 kg
14,5 kg
6,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,5 kg por Semana
27 janeiro 2022
Duda: ¿el déficit es solo sobre las calorías que necesita el cuerpo para sobrevivir, o, sobre el total de calorías utilizadas incluyendo ejercicio?
(1 comentário)
25 janeiro 2022
Ayer hice pan pita integral y quedo muy rico. Esta facil de hacer porque es en sarten, y medio pan son menos de 70 cal y sale un sandwich de buen tamaño. Para quienes extrañamos eso de amasar pan es excelente opcion, sana y rica
(5 comentários)
24 janeiro 2022
🥲 No todo es peso... Me siento muy bien aunque sean 100g más... Más ejercicio porque menos comida no es sano
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
88 kg
13 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
22 janeiro 2022
🤤👍
(1 comentário)
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