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23 novembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
113 kg
12 kg
23 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,2 kg por Semana
11 novembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
115 kg
10 kg
25 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,4 kg por Semana
26 outubro 2019
az öz
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
114 kg
11 kg
24 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,0 kg por Semana
24 outubro 2019
evet arkadaslar 1.3 qyda protein diyetim ile 11 kilo verdim halada devam ediyorum vermeye 2020 nisan ayinda ki hedefim 90 bu tempo ile birlikte yilbasindan sonra diyetime karbonhidrat da ekleyerek kas kutlemi de (suanda 86 kg civarinda) artirmak hedef :)
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22 outubro 2019
hsfi before after arada 5 ay var :)
(4 comentários)
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