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20 setembro 2024
Sobremesa danete fake 41 calorias.
100g de iogurte Batavo pense zero batido e 6g de cacau em pó não adoçado. 😃
Misturei e deixei no congelador.
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20 setembro 2024
Almoço com macarrão grano duro, atum, abobrinha, cenoura, beterraba e peito bovino cozido. 401 calorias 🍝
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20 setembro 2024
Refeição favorita e a mais fácil de seguir: café da manhã com 5 claras, 3 gemas, 1 pão francês, 10g creme de ricota e 200g de melão - 477 calorias.
Treino em jejum antes e quando não treino, não tem pão.
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19 setembro 2024
Consegui fazer espaguete de abobrinha e cenoura 🔝
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19 setembro 2024
Dor muscular depois de mudar o treino de musculação e treinos de intensidade na corrida - vontade de dormir mais, só que meus filhos me chamam.
(1 comentário)
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