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13 abril 2023
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
106 kg
26 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,9 kg por Semana
13 abril 2023
Perdi + de 20kg e ainda não consegui associar a informação, pq a perda de peso foi mais rápido doq eu imaginava! Eu tinha em mente que depois dos 30 perder peso seria mais difícil, mas nada que a disciplina e o esforço não compense! Vamos à luta 💪🏻
(7 comentários)
10 abril 2023
Sobremesa depois da janta kkkk.. Sim, a sobremesa aqui é raiz 😂.
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10 abril 2023
Jantarzinho de hoje!
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10 abril 2023
Pós treino: 50g de Iogurte natural, 5g de cacau em pó 100%, 10g de whey protein e algumas gotas de adoçante sucralose.
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