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22 julho 2021
Hoje eu estou com bastante dor de cabeça. Mas eu sei que faz parte do processo, pq eu estou consumindo menos de 100 gramas de carboidratos por dia. E eu também dormi pouco essa noite, porque fiquei trabalhando até de madrugada. Mas a fome já está diminuindo, agora é controlar a mente ansiosa, que fica pensando em comer chocolate. Talvez eu compre aquelas barrinhas (quadradinhos) de chocolate da cacau show, para comer com um cafezinho depois do almoço. Agora que a fome está diminuindo, estou pensando em começar o jejum intermitente a partir da semana que vem. Vamos ver como estarei até lá.
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22 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
88,1 kg
0 kg
8,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
21 julho 2021
Almoco de hoje: 100gramas de repolho,50 gramas de brocolis e 120gramas de bisteca de porco 🤘
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21 julho 2021
Feliz demais com os primeiros passos e resultados.
Tenho sentido fome algumas vezes ao dia, mas nesse início eu já esperava por isso, já que eu estava comendo desenfreadamente.
Daqui há alguns dias isso deve se normalizar.
Hoje é o 3° dia e vem a parte mais difícil de todas que é manter a constância.
Mas dessa vez eu estou com objetivos claros de tratar da minha saúde em primeiro lugar e não irei abrir exceções.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
88,5 kg
0 kg
8,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 5,3 kg por Semana
19 julho 2021
Agora vou eliminar os quilos da gestação. Nesse momento estou com obesidade grau I e meu primeiro objetivo é sair da obesidade e ir para o sobrepeso, para isso, o meu primeiro objetivo é pesar 80 kgs. Let's go! 🤘
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