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19 julho 2024
Un petit sandwich avant le dîner 🥰
76 gr de pains complet = 188 kcal
32 gr de dinde = 37 kcal
36 gr de concombre = 5 kcal
63 gr de tomates = 11 kcal
7 gr de salade verte = 1 kcal
(1 comentário)
19 julho 2024
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63,1 kg
20,5 kg
3,1 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
18 julho 2024
Un petit goûter qui rassasie beaucoup jusqu’au dîner 😍
J’ajoute 30 gr de flocons d’avoine ( 116 kcal ), un œuf ( 66 kcal ) et 63 gr de compotes de pomme sans sucre ( 36 kcal ) dans un bol assez grand et je mélange bien 🥰 +
(2 comentários)
18 julho 2024
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63,1 kg
20,5 kg
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
17 julho 2024
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63,3 kg
20,3 kg
3,3 kg
Razoavelmente Bem
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