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29 julho 2021
يا جماعة انا مش عارفة ازود بروتين في نظامي كلما بزود بروتين بتكون النسبة قليلة ٨_١٢٪ بسبب الكارب من الفاكهة اعمل ايه؟
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26 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
96,2 kg
4,8 kg
16,2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,2 kg por Semana
19 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
95 kg
6 kg
15 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,5 kg por Semana
18 julho 2021
Hhhh
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17 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
95,7 kg
5,3 kg
15,7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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