Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ollanas
Jornal
Jornal de ollanas
Perfil de ollanas
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 79
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seguinte
18 julho 2024
Похудеть это легко, сложно потом обратно не набрать 😁 Смотрела свои графики, обычно худею быстро за 2-3 месяца, потом начинаю опять есть вкусняшки и прежний вес возвращается за 5-6 месяцев обратно, и опять по кругу: похудание-толстение
Ну люблю я вкусно поесть, это как минимум приносит настоящую радость)) хочу попробовать после достижения нужного веса 5-6 дней в неделю держать 1000-1200, создавая как минимум дефицит в 2500ккал (у меня поддержание веса 1700/день), а 1-2 дня можно будет кфс/роллы/торт/выпечку/салаты и тд, главное считать чтобы такой читмил не превышал накопленный дефицит. Кто-нибудь так делал? Работает?
Adicionar Comentário
18 julho 2024
Adicionar Comentário
18 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,6 kg
3,4 kg
9,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 1,4 kg por Semana
17 julho 2024
Да и в зале было токсично, все направлено на «накачать ноги, ж*пу, спину» и тд. Зачем? Разве сильное женское тело где видны мышцы это красиво? Мне кажется это подсознательное желание быть как мужчина сильной, не более, но тем не менее все программы направлены на это, мне же надо просто избавиться от жира не прибавляя мыщц, вернуться к тоненьким ручкам… В общем, между мощностью и хрупкостью виду красоту во втором 🙈
(11 comentários)
17 julho 2024
Вычеркнула зал из жизни и живу счастливо ❤️
4 мес занималась через день + 1200ккал, результат никакой, только ноги стали толще и психика расшатанней 😂 сейчас 2 недели на 950-1000ккал и чувствую себя в разы лучше + худеется 🫱🏻🫲🏼
(1 comentário)
Histórico de Peso de ollanas
Visualizar Histórico Completo