Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
mnieder
Jornal
Jornal de mnieder
Perfil de mnieder
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 32
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
Seguinte
11 janeiro 2010
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85,4 kg
0 kg
8,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,4 kg por Semana
08 janeiro 2010
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85,5 kg
0 kg
8,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 4,4 kg por Semana
07 janeiro 2010
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
84,9 kg
0,2 kg
7,8 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 1,3 kg por Semana
06 janeiro 2010
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
84,7 kg
0,4 kg
7,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,6 kg por Semana
05 janeiro 2010
Just got my new workout. Counting down the time until I get to the gym. I love new routines
Thursday - Chest & Triceps
Chest
Exercise Sets Reps
Incline Barbell Press 4 15
Flat Barbell Press 3 12
Flat Flys 3 12
Cable Crossovers 3 12
Triceps
Exercise Sets Reps
Reverse Grip Pushdown 4 15
Dumbbell Kickbacks 3 12
Dumbbell Extension 3 12
Friday - Back & Biceps
Back
Exercise Sets Reps
Wide Grip Pulldowns 4 15
Bent Over Dumbbell Rows 3 12
Good Mornings 3 12
One Arm Dumbbell Row 3 12
Biceps
Exercise Sets Reps
Preacher Curl 4 15
Dumbbell Curl 3 12
Saturday - Legs & Shoulders
Legs
Exercise Sets Reps
Leg Press 4 15
Lunges 3 12
Leg Curl 4 15
Straight Leg Deadlifts 3 12
Standing Calf Raises 3 15
Shoulders
Exercise Sets Reps
Smith Machine Press 4 15
Dumbbell Lateral Raises 3 12
Dumbbell Rear Delt Flys 3 12
Upright Rows 3 12
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de mnieder
Visualizar Histórico Completo