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20 setembro 2023
昨天吃太飽，今天204斷食，
晚餐：泡菜牛丼（飯少許）
甜點：🍌
飲料：綠拿鐵（節瓜、🍎+🥑+豆漿+肉桂粉）
生理期第一天，難怪體重很頑固😏繼續加油～～
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19 setembro 2023
晚餐燒肉吃到飽，吃肉海鮮烤蔬菜喝無糖綠茶，以前看到冰淇淋都要天人交戰，這次很無感的連碰都沒碰，感謝自己今天繼續為自己的健康堅持下去😎繼續加油～～
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19 setembro 2023
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19 setembro 2023
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48,2 kg
6,3 kg
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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