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16 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,2 kg
8 kg
11,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
15 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,3 kg
7,9 kg
11,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,1 kg por Semana
13 maio 2024
Завтрак 390калл
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13 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,6 kg
7,6 kg
11,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
12 maio 2024
Спасибо тем, кто поделился на предыдущей записи.
Мой вес 60. Цель 50кг. Дневной каллораж 1300-1400, хотя в приложении предлагают 1500, но это будет медленнее.
Как дойду до своих цифр, то на поддержание буду держать 1600калл.
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