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26 agosto 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69,5 kg
11,5 kg
1,2 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 0,2 kg por Semana
07 agosto 2021
Boooraaa!!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70 kg
11 kg
1,7 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 0,5 kg por Semana
28 julho 2021
Booooraaaa!!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,7 kg
10,3 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 1,5 kg por Semana
23 julho 2021
Há mais ou menos 15 dias atrás eu quase desisti, estava fazendo a dieta da nutri na risca, me exercitando diariamente e o peso na balança não baixava de jeito algum, o que começou a me desanimar e me levou a ter dois dias de compulsão alimentar.
Ontem foi dia de consulta e eu alcancei a meta de emagrecimento. Perdi 3,6 kg de gordura e ganhei 2,8 kg de músculo/massa magra, por isso a diferença na balança era mínima.
Bom, eu tô escrevendo isso pra aprender e incentivar quem lê a não se basear pela balança e sim pelas medidas e/ou exame de bioimpedancia. Eu quase coloquei tudo a perder por besteira. Por sorte tenho uma família que me incentiva e me ajuda a levantar.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,8 kg
9,2 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
peso estável
14 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,8 kg
9,2 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 0,1 kg por Semana
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