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04 agosto 2023
Keto + OMAD (1100 kcal)
Yarın tartı günüm 2. Haftam doluyor bakalım kaç kilo vermişim
(2 comentários)
03 agosto 2023
Keto + OMAD
Pirinçsiz Gimbab
2 roll toplam 800-1000 kcal civarı
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02 agosto 2023
Ketojenik beslendiğim için birkaç ay yiyemeyeceğim bazı eski günahlarım. Biz bu kiloları kolay almadık 🥺 🥺
Yarın galiba keto sushi gibi bir şey yapmaya çalışıcağım. 🥢
(1 comentário)
02 agosto 2023
Günü bitiriş..
(3 comentários)
29 julho 2023
Tartılma tarihi: 29.07.2023
Ketojenik beslenme + OMAD (tek öğün) 1 haftalık sonuç -3 kilo
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,5 kg
5,5 kg
14,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 21 kg por Semana
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