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26 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
127,4 kg
0 kg
59,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,6 kg por Semana
25 julho 2021
como sigo os macro nutriente, se alguém puder me ajudar
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19 julho 2021
Bom dia grupo..
não consigo focar na dieta.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
129 kg
0 kg
61 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,0 kg por Semana
13 julho 2021
para eliminar Bastante peso, quanto carboidrato líquido devo ingerir por dia.
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12 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
128 kg
0 kg
60 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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