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24 setembro 2020
Доброе утро!
Ну что, начинаю свой персональный марафон ПП. В планах - правильное питание 5 раз, 2-2,5 литра воды, спорт, прогулки на свежем воздухе. Цель - сбросить набранные за время карантина 6 лишних кг, улучшить качество тела, подкачать мышцы.
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24 setembro 2020
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24 setembro 2020
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
56,5 kg
0 kg
6,5 kg
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Ganhando 0,3 kg por Semana
20 agosto 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
55 kg
1 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
29 fevereiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
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Dieta seguida:
54,5 kg
1,5 kg
4,5 kg
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