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Histórico de Peso
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18 fevereiro 2018
Dulu BB saya 86 Kg walaupun sudah bersepeda seminggu 3 X tetap stuck di angka 85 an
Setelah bersepedanya dijalan tanjakan baru deh perlahan2 bisa turun.
Jalan 1 th an kini BB 75kg
Tapi ingin turun di 70kg kok susah ya, ikut FS baru turun 0.5 kg
(3 comentários)
15 fevereiro 2018
Mohon pencerahanya, setelah berolahraga disitu tertulis kalori terbakar 2636
Lalu apakah asupan makanya harus melebihi kalori yg terbakar ?
padahal AKG hanya 2100
(6 comentários)
11 fevereiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,5 kg
0,5 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
24 janeiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75 kg
0 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
19 janeiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75 kg
0 kg
5 kg
Não Aplicável
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