Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
a.semenovaaa
Jornal
Jornal de a.semenovaaa
Perfil de a.semenovaaa
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 42
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Seguinte
13 julho 2022
Мой вес стоит уже третий день… Я не знаю с чем это связано, но попробую сегодня поесть плотно два раза в день (в интернете почитала что диетологи считают такой метод эффективным) и посмотрю сколько уйдет.
Adicionar Comentário
13 julho 2022
12 июля.
Сегодня не бегала, потому что не выспалась и весь день ломило ноги. Сделала тренировку Хлои Тинг на 10 минут. Отжалась 20 раз (без коленей)
+ снова качала ноги 10 минут.
Утром съела обезжиренный творог, днем съела три небольших булочки с шоколадом (когда гуляла с парнем захотела кушать) и вечером чебуппицу)))
поела конечно на славу, больше чем собиралась придерживаться дефицита, но с завтрашнего дня буду стараться избегать подобного и соблюдать бжу
У меня маленькая дневная активность, потому что редко куда хожу гулять, но сегодня сходила с парнем прогуляться и прошла +-4км.
Adicionar Comentário
13 julho 2022
11 июля.
(Буду писать за прошлые два дня)
10 минут бегала и сделала 16-минутную тренировку Хлои Тинг (челледж две недели за 2020)
+ Вечером еще решила сделать тренировку на ноги и живот.
10 минут на ноги (отдельно 5 мин на внутреннюю часть бедра)
5 минут на живот (одно упражнение по минуте), без отдыха!
Еще кстати забыла в прошлом посте упомянуть о том, что соблюдаю дефицит на 1200ккал и стараюсь есть меньше вредного.
Adicionar Comentário
13 julho 2022
Два дня назад я решила, что снова начну худеть и хочу отписываться о своем состоянии здесь. Я понимаю, что это возможно никто читать и не будет, но я это делаю для себя. Ну штош, начнем..
Adicionar Comentário
10 julho 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,7 kg
0,3 kg
6,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 0,7 kg por Semana
Histórico de Peso de a.semenovaaa
Visualizar Histórico Completo