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26 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
109,1 kg
5,9 kg
49,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
19 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
110,5 kg
4,5 kg
50,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,9 kg por Semana
12 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
108,6 kg
6,4 kg
48,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,4 kg por Semana
05 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
111 kg
4 kg
51 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,5 kg por Semana
28 novembro 2022
Итог прошлой недели: минус 1 кг, по калориям-хотелось бы поменьше, переизбыток углеводов и жиров и нужно увеличивать движение!
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