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07 janeiro 2024
This week's increase was good for everything I ate xD, but I did a good amount of training and movement, this next week I do expect more normality in my meals :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,1 kg
45,9 kg
4,1 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,3 kg por Semana
02 janeiro 2024
I have gained weight these days, but normal on these dates, I have eaten a lot and more processed food than normal, that is if I have trained hard and a lot of movement, I always think that when I gain weight and have good physical activity I have gained some muscle. cattle, This week I am not going to adjust the feeding much, next week I will begin the adjustments.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,9 kg
46,1 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
Ganhando 0,8 kg por Semana
25 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73 kg
47 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 0,9 kg por Semana
17 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72 kg
48 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
peso estável
10 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72 kg
48 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
Ganhando 0,6 kg por Semana
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