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13 janeiro 2024
Как всегда, работает безотказно. Небольшой дефицит + соблюдение макросов БЖУ + 2 часа высокоинтенсивного кардио и 2 часа силового тренинга в неделю.
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13 janeiro 2024
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12 janeiro 2024
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
84,4 kg
30,7 kg
5,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
12 janeiro 2024
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12 janeiro 2024
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