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Histórico de Peso
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20 julho 2023
Hello tout le monde!
Nouvelle inscrite ici, je me fixe comme premier objectif 68kg soit 7kg à perdre pour mon mètre 70.
Objectif : être en bombe pour les mariages de l'an prochain! Puis tout dépend de ma forme, objectif final à 61kg.
Fin 2020, j'avais déjà perdu 6kg pour en reprendre 2kg et depuis je stagnais.
Depuis 3 jours avec mon conjoint (qui s'est fixé -20kg 😱) nous faisons le jeûne intermittent 16/8 avec un apport important en protéines et très faible en sucre. Nous ne mangions que peu de produits ultra-transformés donc le plus dur c'est de réduire le gras (fromage, beurre) et le sucre (pain, confiture, pâtes).
Déjà 1,5kg de perdu mais les débuts sont rapides en général 💪💪 On reste concentrés pour les mois à venir!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,4 kg
1,6 kg
5,4 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 4,9 kg por Semana
19 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,1 kg
0,9 kg
6,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 6,3 kg por Semana
18 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75 kg
0 kg
7 kg
Não Aplicável
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Histórico de Peso de Roxynou
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