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30 dezembro 2018
Mein Training ziehe ich sauber durch. Auch über und während der Feiertage. So langsam lassen sich wieder kleine Erfolge erziehlen :-) Heute war Oberkörper dran, unter anderem Brust :-)
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25 dezembro 2018
Heute hat mich ein Wahnsinns-Geschenk von meiner Frau erwartet :-) Da ich ja sehr viel radle, hat meine Dame mir ein neues Klapprad geschenkt. Mein altes hat nur noch quietschende Töne von sich gegeben. Also Vollgas :-)
(1 comentário)
23 dezembro 2018
Aktueller Spleen von mir: Saure (pikante) Gurken mit körnigem Frischkäse :-D
Einen Löffel Frischkäse in den Mund und direkt von der Gurke abbeißen. Wahrscheinlich nicht jedermanns Geschmack, aber 30gr Eiweis und keine 180kcal.
(1 comentário)
20 dezembro 2018
Radikal geht's weiter 💪🏻
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,6 kg
10,2 kg
5,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,6 kg por Semana
19 dezembro 2018
Heute Unterkörper trainiert (gerade Kreuzheben).
In jedem Training kann ich mich minimal steigern.
Ein gutes Gefühl wenn man wieder ein Workout durch hat :-)
Schönen Mittoch euch :-)
(5 comentários)
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