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Maria Lia Arruda
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Perfil de Maria Lia Arruda
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04 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86,8 kg
0 kg
21,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 7 kg por Semana
03 dezembro 2023
Nessa 1° semana quero:
1 - Tomar vitamina de mamão e chia pela manhã
2 - Beber água de hora em hora. Colocando alarme
3 - Praticar atividade física pelo menos 3x/semana
4- Não aos doces e açúcar
5- Tomar sopa de legumes com uma proteína no jantar
6- Comer legume e frutas no almoço
7- lanchar yogurt com frutas e aveia
8- café com canela s/ açúcar
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03 dezembro 2023
Retornando ao FatSecret em Dez 2023! Peço a Nossa Senhora a Graça de emagrecer com saúde. Quero voltar aos meus 65 kgs. Peso normal pelo IMC. Que o Senhor abençoe e seja feita a Sua Vontade. 🙏🙏🙏❤️🔥
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03 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
87,8 kg
0 kg
22,8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
08 fevereiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85 kg
0 kg
20 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
Histórico de Peso de Maria Lia Arruda
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