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03 setembro 2023
Hallöchen, so Urlaubskilos direkt wieder runter geschmissen und neues niedrigstes Gewicht.😁
Damit bin ich natürlich nach nur 6 Tagen absolut zufrieden.
Allen noch einen schönen Sonntag.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
95,1 kg
24,9 kg
10,1 kg
Razoavelmente Bem
(5 comentários)
Perdendo 2,9 kg por Semana
28 agosto 2023
Aha so sieht es aus wenn man Mal 4 Tage Urlaub macht.😂
Mach mir keine Gedanken wegen dem Gewicht, dass geht auch wieder weg.
Waren sehr schöne und natürlich viel zu kurze 4 Tage. 3 Tage lang die Gamescom unsicher gemacht und Sonntag wieder nach Hause.
Waren wie immer viel zu viele Menschen da aber das gehört einfach zum Gamescom Erlebnis dazu. Genauso wie die absoluten Schritte Rekorde für mich.😂
Donnerstag 28.000, Freitag 31.000 und Samstag 21.000 und natürlich lässt mein Körper es mich wissen,dass ich sonst nicht Ansatzweise so viel unterwegs bin.😅😂
Brauch Urlaub vom Urlaub.😂
Nach diesen tollen Tagen, mit allem an essen was man sich wünschen kann, geht's jetzt wieder weiter mit Kalorien tracken und leichter Abnahme, mach mir da erstmal keinen großen druck.😊
Hätte euch auch paar Fotos dazu geschickt aber die Webseite nervt mich zu sehr, mit entweder nicht laden oder ungültigem Dateiformat.😅
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
97,6 kg
22,4 kg
12,6 kg
Razoavelmente Bem
(5 comentários)
Ganhando 2,5 kg por Semana
23 agosto 2023
Aktuelles Gewicht, nach knapp 3 Wochen halten, hat gut geklappt würde ich sagen.😁
August ist zwar nicht um aber da es jetzt in den Kurzurlaub geht war ich neugierig was die Waage sagt.
Jetzt geht's 4 Tage genießen, ohne tracken, Mal schauen wie es wird.😁
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
95,8 kg
24,2 kg
10,8 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
Ganhando 0,0 kg por Semana
07 agosto 2023
Hallöchen
Tja gestern ist es passiert, erstes ❌ in der Anti Chips Challenge. Naja immerhin mehr als zwei Monate durchgehalten. 👍Waren Sonntag im Kino und es gab Popcorn.
Wochendurschnitt nicht eingehalten aber hab entschieden für August ein Art Pause zumachen. Auf die Waage geht es das nächste Mal am 1.09. und dann wird wieder richtig weiter gemacht. Grob trecken werde ich trotzdem was Kalorien angeht aber mehr auch nicht.
Fazit der letzten Woche:
Kalorien eingehalten 5/7
IF (16std+) nicht nachgehalten
Wasser (1,5l) nicht nachgehalten
Tagesmittelwert 1337/1300
"Anti Chips Challenge"
( Juni 30/30✳️) ( Juli 30/30✳️)
✳️✳️✳️✳️✳️✳️❌(7)
(6 comentários)
31 julho 2023
Hey, einiges ist passiert...dadurch ist auch der Bericht letzten Montag ins Wasser gefallen. Emotional sehr aufgewühlt. Es gibt Grundlagen auf die man sich verlässt und wenn eine davon wegbricht ist das schon stressig aber was ist wenn's direkt mehrere sind? Bin überfordert, meine Ernährung absolute Katastrophe. Ich hab 40% meines ETB in Snacks/sonstige in der letzten Woche gehabt. Ernährung hatte keine Priorität mehr und wurde irgendwas gegessen was sich ergeben hat.
Vorletzte Woche keine Kraft für nichts gehabt. Letzte Woche versucht wieder bisschen klar zu kommen.
Wie es bei mir weiter gehen wird, weiß ich nicht.😮💨
Nun gut, hab jetzt gejammert aber das Leben wartet nicht auf einen.
Hab das Fazit der vor Woche mit hier eingetragenen, hab nicht alles eingetragen wie sonst. Tatsächlich aber nebenbei noch notiert, was die Kalorien an geht außer an 2 Tagen, die aber mit Fotos dokumentiert und dann geschätzt nachgetragen.
Fazit der letzten Woche:
Kalorien eingehalten 7/7
IF (16std+) nicht nachgehalten
Wasser (1,5l) nicht nachgehalten
Tagesmittelwert 1147/1300
"Anti Chips Challenge" ( Juni 30/30✳️)
✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️ (30)
Fazit der vorletzten Woche:
Kalorien eingehalten 5 /7
IF (16std+) nicht nachgehalten
Wasser (1,5l) 6/7
Tagesmittelwert 1290/1300
"Anti Chips Challenge" ( Juni 30/30✳️)
✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
✳️✳️✳️ (23)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
95,7 kg
24,3 kg
10,7 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
Perdendo 0,4 kg por Semana
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