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09 junho 2018
janta melhor? Impossivel! Sopa de feijão preto com charque é dos deuses...
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09 junho 2018
pao zero, banana, requeijao ligth e café. Emagrecendo comendo pão todas as manhãs. :)
(12 comentários)
08 junho 2018
TPM tá com tudo hoje. Queria saber de vcs meninas, quanto tempo antes de menstruar vcs apresentam os sintomas? Eu já passo a ficar stressada e com uma fome de leão 10 dias antes. É muito tempo! 😓
(22 comentários)
08 junho 2018
Não sou de comer proteína ao acordar, então fica pro lanche da manhã (nessa hora, meu paladar aceita muito bem). Frango e chia pra matar dois coelhos de uma vez, proteina e fibra. O café da manhã foi cream cracker com café.
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08 junho 2018
A retenção já está começando, então vou registrar o peso logo. Semana regrada + caminhada em 3 dias.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,9 kg
6,1 kg
5,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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