Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Anna_FitМе
Jornal
Jornal de Anna_FitМе
Perfil de Anna_FitМе
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 419
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seguinte
24 julho 2024
Мой чиа-пудинг
Первый слой: чиа, питьевой йогурт+протеин
Второй слой: чиа, мягкий творог, вишня (перебито в блендере)
Между слоями: гранола.
На ночь было вкусно, для дефицита прям топчик такой десерт.
Adicionar Comentário
24 julho 2024
Доброе утро!
Четыре дня по утрам был омлет.
Не выдержала - сегодня любимая каша.
Да, омлет дает больше насыщения, чем каша, но надоел быстро.
Для дефицита мне омлет больше подходил - есть долго не хотелось, с кашей похуже.
Adicionar Comentário
23 julho 2024
Вкусный ужин на дефиците на 460 ккал
Картошка, филе куриное, кабачки, цветная капуста, стручковая фасоль и горошек.
Греческий салат и немного капризе
Adicionar Comentário
23 julho 2024
Доброе утро.
Завтрак на 515 ккал:из которых 40 гр белка.
Adicionar Comentário
22 julho 2024
На дефиците очень спасает кабачок.
Его много, можно особо не считать и дает объем блюду, тогда кажется, что еды много.
Еще очень помогает картофель - у него очень высокий индекс насыщения, чем у тех же круп.
Крупы безумно люблю, но картоха будет через день
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Anna_FitМе
Visualizar Histórico Completo