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12 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
56,4 kg
0,6 kg
1,4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 7,7 kg por Semana
11 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
55,3 kg
1,7 kg
0,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,2 kg por Semana
07 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
56 kg
1 kg
1 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
04 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
55,9 kg
1,1 kg
0,9 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
01 abril 2018
Сегодня был день ног. Снова их убила! Ввожу веса постепенно, так как после родов мышц не осталось совсем! Сегодня сделала тренировку на час: приседания в Смите, жим ногами, это любимые базовые упражнения; далее изолирующие упражнения - на квадры, на бицепс бедра и завершила тренировку растяжкой на шпагат и кардио 15 минут 😋😎
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