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11 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,5 kg
10,8 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,1 kg por Semana
10 agosto 2022
Подзапустила себя,конечно,после ковида.Углеводный беспредел завладел и мозгом,и телом.Но я пришла в себя,вернулась к подсчету калорий,кардио 3р в неделю,отказ от сладкого.Держусь уже 17 дней,-2,4кг.Решила больше не ставить себе ограничений во времени.
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09 agosto 2022
Сырные пп-вафли из духовки(без масла) на обед.
На 1 шт:144ккал,Ж 6,5гр,У 11гр,Б10,5гр
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09 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,8 kg
10,5 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,4 kg por Semana
08 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,6 kg
10,7 kg
3,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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