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30 julho 2024
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27 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,3 kg
7,4 kg
9,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
26 julho 2024
26.07.2024
Вес -66,6 (-7 кг )
Грудь -92 (-5 см)
Талия -77 (-7 см)
Низ живота -99 (- 6 см)
Бедра -103,5 (-3,5 см)
Нога -58,5 (-1,5 см)
Результат с 04.06
Цель : на 1 сентября не меньше 62 кг
Примерно по 4 кг в месяц и уходит , буду стараться добавить больше активности , в этом месяце было «плато» , почти 2 недели вес вообще не сдвигался никуда . Но вроде все нормализовалось 🙏
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26 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,6 kg
7,1 kg
9,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
22 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,9 kg
6,8 kg
9,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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