Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ulatri
Jornal
Jornal de ulatri
Perfil de ulatri
|
Histórico de Peso
16 a 20 de 180
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seguinte
07 outubro 2023
Завтрак
Яйца,капуста белокочанная,капуста квашенная,кабачок сырой,сало,кунжут,укроп,масло оливковое
Adicionar Comentário
06 outubro 2023
Ужин )
Adicionar Comentário
06 outubro 2023
Вот такой завтрак + конфеты) Пока так)
Adicionar Comentário
06 outubro 2023
Adicionar Comentário
06 outubro 2023
Всем привет) Я вернулась. Три месяца обычной еды и много сладкого. В основном это было 2-3 приёма пищи в день. Вернулась к завтракам. Но перекусов было мало.
Вес набрала но не сильно. 55-56 кг считаю но о чем для моего роста 164 см.
Поняла, что жесткие условия в плане чего угодно - этот действительно путь к неврозу. И смело могу сказать, что стресс для организма (которого в эти три месяца было ой как много) - это страшнее чем сахар.
Сладкое ела только после основного приёма пищи.
Вернулась считать не калории. А БЖУ. Нет цели вернуться на Кето, но есть цель быть на низко углеводном питании, и есть качественно больше полезных микроэлементов.
Вообще исключить сахар - пока такой цели нет. Скорее сократить его количество. А там посмотрим.
Интересно: уйдя с кето, я не вернулась на обычное употребление традиционной пищи. Например, хлеб, булочки и тд - я не ела. Макароны тоже. Пицца роллы - тоже не хотелось. Алкоголь не употребляю больше 3 лет от слова совсем. В общем какие то привычки с кето все же остались.
Ушли высокие требования к себе. Перестала переживать что ем "вредное". Приняла себя и такой - поедающей плитку шоколада целиком или 10 конфет за раз (естественно после еды).
Интересный опыт.
Буду стараться делиться опытом по возврату на низкоуглеводное питание)
Всем читающим меня - желаю Вам скорее и с удовольствием, а так же с любовью к себе достичь своих целей! 🥰🥰🥰
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
56 kg
0 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 0,3 kg por Semana
Histórico de Peso de ulatri
Visualizar Histórico Completo