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12 dezembro 2015
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,7 kg
19,1 kg
9,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
17 outubro 2015
Continuing with the small plate method. It works wonderfully.
And I am no longer hungry, your body adjusts quickly and you will get too full to eat more than a small plate. This way you can have whatever you want, though you will want to eat healthier foods, they fill you up more.
Peso:
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63,0 kg
17,7 kg
10,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 5,3 kg por Semana
14 outubro 2015
I am 1 pound below my original goal. I knew I would pause here and maintain this weight a while to decide if I would like to lose 10 more or if I am happy at 144.
The small plate way of losing weight has saved me from yo-yoing and feeling deprived. It is awesome. I love it.
Slow and steady wins the race.
At 50yrs I am focused on maintaining a healthy weight as opposed to losing drastic amounts quickly. I tell you what, it feels good.
Thanks FAT SECRET, this site really was fun and helpful. :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,3 kg
15,4 kg
13,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,9 kg por Semana
14 outubro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,3 kg
15,4 kg
13,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,9 kg por Semana
30 setembro 2015
Working weird hours is making me lose weight without trying.
Peso:
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Ainda faltam:
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67,1 kg
13,6 kg
15,0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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