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02 setembro 2018
mau tanya dong temen temen fs, knp ya seminggu ini bab gak lancar padahal pola makannya tetep sama. bab kadang 3 hari sekali, dulu tiap pagi setor ke wc
(1 comentário)
14 agosto 2018
cara bikin hourglass body gimana sih, coba latihan otot perut samping malah jadinya kaya lurus gak ada lekuk annya 😓😓
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13 agosto 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
55,3 kg
12,7 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
12 agosto 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
55,6 kg
12,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 2,1 kg por Semana
11 agosto 2018
sejak mencukupi kalori di atas BMR, kalo kalori yg masuk blom SMP BMR perut rasanya pengen makan Mulu. kalo di turutin takut kelebihan kalorinya. apakah ini wajar di awal awal makan kalori di atas BMR? masih newbie wkwk
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