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Histórico de Peso
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15 março 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72 kg
33 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,0 kg por Semana
01 março 2017
meta batida 4kgs ganho estabilizar 1 mes nesse peso para ir aos 75kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70 kg
35 kg
0 kg
100%
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Ganhando 0,4 kg por Semana
17 dezembro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66 kg
39 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
06 outubro 2016
Dieta de ganho de massa magra obtido 4,5kg em 30 dias.
Mudando a Dieta para Estabilizar a massa diminuindo um poco os macros de Carbos
saindo de 3.500 kcal para 2.000 kcal.
Que venha o Verao.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70 kg
35 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
Ganhando 1,1 kg por Semana
06 setembro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,5 kg
39,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
Histórico de Peso de jonathavarela
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