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28 fevereiro 2010
just ran 25 minutes nearly 2 and an half miles! see my fitness improving no end! bring it on!
(4 comentários)
25 fevereiro 2010
working really well got a new fitness regime-super sets! these are absolute killers, deadlifts lunges etc etc! loving it though! my body fat is 27% not great but considering im 111kg pretty impressive! starting to see overall real definition gonna stick to it! loving it!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
111,2 kg
13,3 kg
11,2 kg
100%
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Perdendo 1,9 kg por Semana
22 fevereiro 2010
went to gym 5 times and did a 5 mile walk on saturday! happy i lost 4 pounds! ate really well moderated my carbs and ate lots of protein rich food! want to lose another stone by my birthday which is 27th march!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
112 kg
12,5 kg
12 kg
100%
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Perdendo 1,6 kg por Semana
16 fevereiro 2010
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
113,4 kg
11,1 kg
13,4 kg
100%
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Perdendo 2,1 kg por Semana
15 fevereiro 2010
ran 18 minutes looking better!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
113,7 kg
10,8 kg
13,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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