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25 julho 2024
Morning routine.. olahraganya yg kalem aja, Jalan kaki, dikit2 tp rutin 2x sehari.. yg penting tetap bergerak
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25 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69,4 kg
6,6 kg
9,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
22 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69,6 kg
6,4 kg
9,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
20 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70 kg
6 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
14 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69,9 kg
6,1 kg
9,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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