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24 maio 2019
In natura sah's irgendwie sensationeller aus. :D
474 Kalorien, 65g KH, 28g Protein, 10g Fett.
(2 comentários)
15 maio 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
57,8 kg
0 kg
0,3 kg
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Ganhando 0,0 kg por Semana
14 fevereiro 2019
Wenn mein Essen ausnahmsweise schon mal nach was aussieht, sollte ich das für die Nachwelt festhalten. Post-Workout Break-Fast mit 57g KH, 25g Protein und 9g Fett. Und mit lecker.
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24 julho 2018
Und nach'm Training: Protein Fluff. Wir könnten es saisonbedingt auch "Fettarmes Beereneis ohne Zuckerzusatz" nennen. Dafür müsste man aber sein Essen essen statt es zu fotografieren, während es dahinschmilzt. ;)
100 g Beerenfrüchte (TK), 40 g Milch 1,5%, 20 g Whey. Circa 140 Kalorien bei 2 g Fett, 10 g KH und 17 g Protein.
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19 julho 2018
Das Abendessen meiner Wahl, wenn ich nach'm Training faul und ideenlos bin. Eine Packung Hähnchenkassler, ein (Light-) Mozzarella, eine Mango, 609 Kalorien bei 67 g KH und 59 g Protein. Und KEIN Besteck.
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