Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
alyona.desu
Jornal
Jornal de alyona.desu
Perfil de alyona.desu
|
Histórico de Peso
16 a 20 de 722
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seguinte
25 maio 2024
Привет через 100 лет.
Да, я снова вернулась! До лета осталась одна неделя и я хочу чуть-чуть привести себя в форму.
За это время в моей жизни поменялось В.С.Ё.
Смена страны, смена языка, смена привычного образа жизни.
Так что можете понаблюдать за мной😘💕
Adicionar Comentário
05 novembro 2023
Так-с, больше чем спустя месяц я вернулась. Что могу сказать.
После 30 сентября пошли очередные жёсткие срывы. Поэтому фотографировать свою еду и писать посты о том, что я держусь, я посчитала жутким лицемерием.
Но есть небольшой прогресс. Где-то неделю у меня относительно всё в норме: я ем что хочу, но стараюсь не переедать; пью много воды; стараюсь питаться сбалансировано; калории не считаю, но думаю выходит где-то 1200-1500 (и я очень рада этому); учу себя смотреть на еду не как на современную чуму, а как на способ продолжать жить.
С завтрашнего дня хочу подключить небольшие тренировки на пресс.
Ещё думаю как-то подсчитать кКал, чисто чтобы узнать на сколько я сейчас питаюсь.
Сегодня я впервые за полтора года спокойно съела кусок очень сладкого пирога. Такого сладкого, что аж слипается всё, но съела его со спокойной душой и без задней мысли "а сколько же там калорий? Это же мой суточный калораж! Завтра придётся не есть..."
За эту спокойную неделю я даже чуть-чуть приняла себя. Перестала смотреть в зеркало с таким отвращением.
Буду стараться вести дневник, хотя бы чисто в письменном формате. Хочу, чтобы это осталось тут. И люди у которых такие же проблемы как и у меня, могли прочитать это и может быть замотивироваться.
(За неделю кстати -1кг на таком питании)
Adicionar Comentário
05 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
52,4 kg
6,6 kg
7,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 0,1 kg por Semana
04 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
51,9 kg
7,1 kg
6,9 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 3,5 kg por Semana
03 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
52,4 kg
6,6 kg
7,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 2,3 kg por Semana
Histórico de Peso de alyona.desu
Visualizar Histórico Completo