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26 janeiro 2018
Sigo en 54kg, 500g arriba o abajo segun lo que coma..He subido las kcal diarias, estoy comiendo 1500 mas o menos. Como de todo excepto alimentos procesados (o los minimos)..
Hago ejercicio todos los dias, aunque sean 20 minutos de GAP..
No hay cambios en cuanto a mi composicion corporal..necesitaria ver algo para aninarme, alguna sujerencia??
(14 comentários)
22 janeiro 2018
Bueno ya experimente los sintomas de un dia con escasos CH..hoy se me ha ocurrido la genial idea de comer pocos CH (yo que estaba acostumbrada a comer muchos)..me he sentido debil todo el dia y no sabia porque, pero en clase de step se me ha empezado a ir la pinza (como si no tuviera memoria) durante un rato..he tenido que parar claro.. Conclusion: Necesito CH en mi vida
(8 comentários)
20 janeiro 2018
Me e vuelto a pesar y sigo en 54kg. Si que ha cambiado la grasa (de 23,5 a 22,8%) y el musculo (de 35,5 a 35,7%), pero yo me veo igual..quiero bajar del 54 pero me acompaña desde hace mucho y no veo que se vaya a mover 🤔🤔
(6 comentários)
19 janeiro 2018
Hoy voy a ir a Carrefour, no es algo que haga habitualmente ya que me pilla lejos..me podriais informar sobre cualquier producto interesante y saludable? Como de todo, por lo que cualquier sugerencia es buena 😊😊
(14 comentários)
16 janeiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
54 kg
1,5 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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