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18 março 2024
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Razoavelmente Bem
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Ganhando 3,5 kg por Semana
17 março 2024
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
16 março 2024
Laut Trainer muss ich auf 2.500 kcal kommen mit max. 60g Fett, max. 300g Kohlenhydrate inkl. Zuckeranteil (der so niedrig als möglich sein soll), Eiweiß 180-200g.
Der Motor muss wieder anlaufen und kapieren, dass genug Kohlenhydrate reinkommen.
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98,2 kg
15,3 kg
1,2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 4,2 kg por Semana
15 março 2024
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97,6 kg
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0,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
14 março 2024
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97,8 kg
15,7 kg
0,8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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