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03 janeiro 2022
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,4 kg
0 kg
0 kg
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Perdendo 0,0 kg por Semana
20 dezembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,5 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
14 dezembro 2021
WORK gr kcal
carb 520 2080
protein 140 560
fat 85 765
3405 TOTAL
REST gr kcal
carb 470 1880
protein 140 560
fat 85 765
3205 TOTAL
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13 dezembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,1 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
06 dezembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,2 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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