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15 dezembro 2017
Almoço de hj um pokinho diferente,vinagrete+suflê de chuchu+filé de frango...
14 dezembro 2017
Gente,algumas pessoas me perguntaram kal dieta eu faço, Pois bem,eu faço RA(Reeducação Alimentar),acompanhado de JI(Jejum Intermitente) e consumo em torno de 2,5 litros de água por dia...Por isso ke ainda continuo perdendo peso,e não janto...só tomo café da manhã, almoço e lanche da tarde até as 18:00 hrs...
14 dezembro 2017
Almoço...
14 dezembro 2017
Uhuu :D
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
88,8 kg
1,1 kg
33,8 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 7,7 kg por Semana
14 dezembro 2017
E cada dia ke passa mais eu kero mudar de vida e atingir meu alvo...Bom dia a tds...
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