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04 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
108,4 kg
3,3 kg
8,4 kg
Razoavelmente Bem
(7 comentários)
Perdendo 3,2 kg por Semana
03 novembro 2020
Heute abend habe ich mir etwas gegönnt. Dafür habe ich den ganzen Tag nur 1600kcal insgesamt zu mir genommen.
(5 comentários)
02 novembro 2020
Hallo.
Mein Name ist Paul und ich komme aus dem schönen Hattingen aus NRW.
Ich bin gelernter Koch und habe über 16 Jahre in der Gastronomie gearbeitet bis ich mich beruflich verändert habe.
Gesunde Ernährung ist mir also nicht fremd.
Ich muss aber auch zugeben das ich ein sehr groser Fan von gutem Essen bin.
Dafür esse ich weniger Schokolade, Chips und Co. Damit kann man mich nicht unbedingt locken.
Mit Weingummi um so mehr.
Ich bin 1,98m groß und habe meines Erachtens ein Idealgewicht von ca 92-94kg.
Irgendwann habe ich jedoch die 100kg Grenze überschritten und irgendwie schaffe ich es einfach nicht mehr drunter zu kommen. Ich habe immer wieder mal versucht die Kalorien unter Kontrolle zu bekommen, aber dann auch wieder aufgegeben und nicht nachhaltig kontroliert.
Ich bin ein sportlicher Typ. Ich gehe gerne joggen und habe einen anspruchsvollen Job, bei dem ich täglich körperlich aktiv bin.
Mein Ziel ist es also, über 10kg runter.
Deshalb versuche ich es nochmal und hoffe das ich standhaft bleiben kann.
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
109,3 kg
2,4 kg
9,3 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 0,0 kg por Semana
22 junho 2020
Peso:
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Dieta seguida:
108,7 kg
3 kg
8,7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
03 outubro 2019
Peso:
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105,6 kg
6,1 kg
5,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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