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28 junho 2020
Akhirnya ketemu CheatDay...Masih homemade semua yaah gaeeess...jadi terkontrol bahannya...Hajaaar!!!
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27 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,8 kg
5,1 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
26 junho 2020
mari makan siang :))
(6 comentários)
25 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,4 kg
4,5 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
24 junho 2020
Menu sarapan yang sama selama seminggu ini, BurJo Less Sugar (NoSantan, pake FiberCreme aja) dan Segelas Susu Kedelai. Semua homemade, jadi lebih terkontrol takarannya. Dan ini kenyangnya lama, terbukti seminggu ini gak otak atik cemilan di jam rawan.
(6 comentários)
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