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09 março 2022
alhamdulillah progres 5 bulan turun 20 kilo. nikmati proseanya dan tetap konsisten,insya allah usaha tdk akan mgkhianati hasil.
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09 março 2022
menu buka puasa IF 6-18 full protein gk smpe 700 kalori. dijamin kenyang smpe sore. salam sehat....
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07 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
82,3 kg
18,5 kg
7,3 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,8 kg por Semana
01 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
81,6 kg
19,2 kg
6,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,0 kg por Semana
21 fevereiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
82,7 kg
18,1 kg
7,7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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